可能很多生產後的婦女都會出現體型變胖的情況，因為在懷孕和生產後坐月子期間，光吃不怎麼運動，外加生理方面的作用導致體型發生變化並且脂肪增多變胖是很自然的事情。但這種變化可不是女人們想要的。所以，現在產後減脂和產後瘦身很是流行，有許多產後的婦女都在做著這兩個工作。
產後減脂和產後瘦身對於產後的女性朋友來說還真的挺重要的，先不說愛美之心人皆有之，單就胖後的健康問題就受到大家的關注了。因為身體變胖，脂肪增加會帶來健康方面的一系列的影響，比如血壓升高、血脂高，從而引發心腦血管方面的疾病。有的人可能還會出現這樣那樣的痛症，對今生的生活品質影響很大。所以，產後減脂和產後瘦身是必須的。
雖然現在許多人意識到了產後減脂和產後瘦身的重要性，但總想著等等就會恢復到懷孕之前了，但是，這不是等的問題。有的人等了好幾年，孩子都等到上了大學了，自己不瘦反而更胖了。這就是當時沒有及時做好產後減脂和產後瘦身的原因。在這裡建議有這方面需求的人士，到香港Mama Zone瞭解這方面的資訊。